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高温瑜伽到底给能减肥？答案你一定得看看！

随着天气慢慢的变冷，高温瑜伽也开始慢慢的提上瑜伽练习的日程，很多伽人都非常喜欢练习高温瑜伽，尤其是在寒冷的冬天，高温瑜伽的练习，不仅不冷，还可以让身体更加通透，这也是高温瑜伽受欢迎的重要原因之一，但是对于瑜伽初学者来说，可能听说过高温瑜伽，但是却并不那么了解，那么今天，玖零暖通科技就带您来看看什么是高温瑜伽，以及怎样练习！

上个世纪七十年代，一名年轻有印度瑜伽冠头衔的小伙，去了美国，推广了一种新的瑜伽练习方式。他设计了几种方法，经过多年的实验，将它们组合在一起，他的名字是比克拉姆，他就叫这种瑜伽为高温瑜伽。高温瑜伽在美国很快形成来一股热潮，并快速涌入世界各地。该方法结合传统得哈他瑜伽体式，在约温度40℃和湿度40％的教室练习，一共26个体式，90分钟。

地暖的优点

(1)房间温度分布均匀。由于是整个地板均匀散热，因此房间里的温差较小。而且室内温度是由下而上逐渐降低，地面温度**人的呼吸系统温度，给人以脚暖头凉的舒适感觉。

　 (2)地暖有利于营造健康的室内环境。采用散热片取暖，一般出水温度在70摄食度以上，但温度达到80度时就会产生灰尘团，使暖气上方的墙面布满灰尘。而地板取暖可以杜绝灰尘团和浑浊空气的对流，给人一个清新、温暖、健康的环境。

　 (3)高gao效节能。在室温相同的条件下，地暖比传统取暖方式要节能10%到20%。由于取暖的辐射面大，相对要求的供水温度低，只需40至50℃。而且可以克服传统取暖片一部分热量从窗户散失掉影响取暖效果的缺点。

　 (4)节省空间。由于取暖管全部铺设在地板下，节省了放置取暖片的空间，方便室内装饰及家具的摆放。水热地暖、电热地暖适用不同取暖面积。

汗蒸，桑-拿和瑜伽的差别

汗蒸，瑜伽，桑-拿，是三种截然不同的养生方式，他们之前虽有相似，但很大程度上有着本质的不同，三种养生休闲方式没有任何关联，高温瑜伽馆设计施工，下面，玖零暖通科技为您讲解一下三种休闲方式的差别。

瑜伽：目前瑜伽成为女性十分钟爱的一种样式新方式，通过身体的不同形式的运动达到改善身体健康的保健效果，使身体各个部位得到伸展和锻炼。加热温度一般为34—42度。通过模拟动物如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按an摩，使健康情况得以改善。

桑sang拿房：桑-拿房是洗浴中常见的一种养疗场所，其原理是通过加热水，使其变成水蒸气，百色高温瑜伽馆，人处于这样高温的环境中，使皮肤温度升高，从而达到加速汗液排出的保健效果，一般情况下需加热到60度左右。

汗蒸房：通过电加热托玛琳，使其释放远红外线及生物光波，是人体细胞产生共振，促cu进新陈代谢，加快血液循环，是不需要人去主动运动的。通过这种光波，达到对人体各种技能调节的作用。在汗蒸房中，人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而达到保健身体、美肤养颜目的。汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，高温瑜伽馆设计安装，而且不像蒸桑-拿那样湿热难受，可以安心享用。托玛琳能量可以使身体的负担减轻，具有非常明显的美容美肤和减肥的效果，是当今世界上非常流行的SPA形式。托玛琳汗蒸的非常大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑-拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。

消耗脂肪，肥胖者做 30-45分钟的汗蒸，大约消耗掉600卡路里的热量，相当于慢跑5公里所需的能量，而排出的汗水，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，因此，高温瑜伽馆安装价格，经常汗蒸可有效达到减肥目的。

排pai毒净身，人体中积蓄的各种毒du素，如重金属离子铅、镉、铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡，成为各种疾病的隐患。托玛琳汗蒸通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。