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地暖的缺点

(1) 对层高有6-8厘米左右的占用

(2)地面*二次装修时，易损害地下管线，不能在地板钉钉子之类的

(3)铺设木地板则有干裂变形的麻烦，选用地砖或复合地板

我的意见很简单：

(1)采暖面积在60m2以下**考虑电热地暖，60m2以上不建议使用电热地暖，因为水热地暖地面铺设成本虽然比电热地暖低，但是锅炉的一次性投资比较大，小面积铺设不太划算，而电热地暖的用电功率随面积增加直线上升，60m2以上就**过了一般家庭的电能负荷

(2)多个房间均需长时间加热的**考虑水热地暖 ，仅有小面积需要长时间加热的**考虑电热地暖。

上高温瑜珈课需要注意哪些事项？

1、必须要在空腹状态下进行。练习之前的2个小时之内不要进食。2、上课时带一大壶水，水里面可以放一小勺食shi盐，或者加一勺葡萄糖也行，或者就普通的白开水也行，但不宜是纯净水；另外带毛巾一块，开高温瑜伽馆需要多少钱，中途会出大量汗水。 3、可在课前（提**十分钟）洗一个温水澡，高温瑜伽馆设计施工，可以有效的清洁毛孔。

4、一周尽量是别**过2-3次，别连续练习，高温瑜伽馆装修，岔开日子练，比如说一三五，或者二四六，这样子对身体也有好处，有人戏说，如果谁接连每天都上，连续上一周，这人非成干尸不可，当然只是玩笑，不过缺水肯定会的。上课期间教练会随时提醒喝水，根据教练的提示适当饮一定量的水。

5、上完课后尽量不要让身体吹凉风，在室内呆上至少二十分钟等体温基本恢复正常后再去洗澡。

6、不要一边修炼一边和别人竞争或者拿别人来进行比较。就像每个人都会有各自不同的性格一样，修炼的结果也会因人而异。就算自己的进度有所落后，也一定要随遇而安，不要过分逞强。

高温瑜伽减肥效果怎么样？

进入秋冬季之后，天气越来越凉，瑜伽运动现在练起来是再合适不过了，尤其是高温瑜伽！

什么是高温瑜珈？

高温瑜伽诞生在印度，由比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，一般在室温38度到42度的环境中配合密闭的房间内完成26个固定体式。属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

高温瑜珈的魅力

对人体柔韧性的锻炼，济南高温瑜伽馆，能改善脊椎的柔软度，尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而高温瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。